بيتوجباتغداء

بدائل غداء نباتية ذكية يمكنك تجربتها

البرانش هو وجبة محببة ومثالية لعطلات نهاية الأسبوع والمناسبات الخاصة. ومع ذلك ، بالنسبة للنباتيين ، فإن العثور على خيارات فطور وغداء لذيذة وخالية من القسوة يمكن أن يمثل تحديًا. لحسن الحظ ، هناك الكثير من بدائل الفطور والغداء النباتية الذكية التي من المؤكد أنها سترضي حتى أكثر ذوقك تميزًا. من التوفو إلى توست الأفوكادو ، والفطائر النباتية إلى العجة المليئة بالخضروات ، هناك احتمالات لا حصر لها عندما يتعلق الأمر بإعداد وجبة فطور وغداء نباتية لذيذة وصحية. لذلك ، سواء كنت نباتيًا تتطلع إلى تغيير روتين الفطور المتأخر أو تبحث ببساطة عن تجربة شيء جديد ، فمن المؤكد أن بدائل الفطور والغداء النباتية الذكية هذه ستثير إعجابك. استعد للاستمتاع بأطباق نباتية لذيذة تجعل براعم التذوق لديك تغني وتجعلك تشعر بالنشاط والرضا.

بدائل نباتية للفطور المتأخر - وعاء عصير بدلاً من بارفيه الزبادي

تعتبر أطباق العصير بديلاً لذيذًا ومغذيًا لبارفيه الزبادي. إنها سهلة الصنع ويمكن تخصيصها حسب رغبتك. كل ما تحتاجه هو خلاط وبعض الفاكهة المجمدة وبعض الإضافات. لعمل وعاء عصير ، ابدأ بمزج الفاكهة المجمدة المفضلة لديك مع بعض حليب اللوز أو ماء جوز الهند. يمكنك إضافة بعض الخضر مثل السبانخ أو اللفت للحصول على دفعة إضافية من التغذية. بمجرد خلط العصير ، اسكبه في وعاء وأضف الطبقة المفضلة لديك. تشمل بعض الخيارات الشائعة الجرانولا والفاكهة الطازجة وجوز الهند المبشور وبذور الشيا.

أوعية العصير ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية أيضًا. إنها مصدر كبير للألياف والفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك ، فهي سهلة الهضم ، مما يجعلها الخيار الأمثل لوجبة الفطور المتأخرة لمن يعانون من معدة حساسة. كما أن أوعية العصائر ممتلئة للغاية ، لذلك يمكنك الاستمتاع بوجبة مرضية دون الشعور بالانتفاخ أو الثقل.

بدائل البرانش النباتية - هاش البطاطا الحلوة بدلاً من هاش براون

هاش البطاطا الحلوة بديل صحي ولذيذ للهاش براون التقليدي. إنه سهل الصنع ويمكن تخصيصه حسب رغبتك. لعمل تجزئة البطاطا الحلوة ، ابدأ بتقشير البطاطا الحلوة وتقطيعها إلى مكعبات. سخني بعض الزيت في مقلاة وأضيفي البطاطا الحلوة. اطبخي حتى تنضج البطاطا الحلوة ومقرمشة قليلاً. أضيفي بعض البصل والفلفل المقطعين إلى مكعبات للحصول على نكهة إضافية. يتبل بالملح والفلفل وأي توابل أخرى تفضلها. قدميها ساخنة مع بعض الأعشاب الطازجة في الأعلى.

تعد حشوة البطاطا الحلوة مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن. البطاطا الحلوة غنية بالألياف وفيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون ، مما يجعلها الخيار الأمثل لوجبة فطور وغداء لأولئك الذين يراقبون أوزانهم. تجزئة البطاطا الحلوة متعددة الاستخدامات أيضًا. يمكنك إضافة أي خضروات أو بهارات تريدها لتخصيص النكهة.

بدائل نباتية للفطور المتأخر - عجة الحمص بدلاً من العجة التقليدية

عجة الحمص هي بديل لذيذ وصحي للعجة التقليدية. وهي مصنوعة من دقيق الحمص الغني بالبروتين والألياف. لتحضير عجة الحمص ، ابدأ بخلط دقيق الحمص مع الماء وأي توابل تريدها. سخني بعض الزيت في مقلاة واسكبي خليط الحمص. اطبخي حتى تنضج العجة على جانب واحد ، ثم اقلبها واطهيها على الجانب الآخر. أضف الخضار المفضلة لديك واطوي العجة إلى النصف. قدميها ساخنة مع القليل من الأفوكادو في الأعلى.

عجة الحمص هي مصدر كبير للبروتين والألياف. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون ، مما يجعلها الخيار الأمثل لوجبة فطور وغداء لأولئك الذين يراقبون أوزانهم. عجة الحمص هي أيضا متعددة الاستخدامات. يمكنك إضافة أي خضروات أو بهارات تريدها لتخصيص النكهة.

بدائل نباتية للفطور المتأخر - توست فرنسي نباتي بدلاً من التوست الفرنسي الكلاسيكي

التوست الفرنسي النباتي هو بديل صحي وشهي عن التوست الفرنسي الكلاسيكي. وهي مصنوعة من مكونات نباتية مثل حليب اللوز وبذور الكتان والقرفة. لتحضير توست فرنسي نباتي ، ابدأ بخفق حليب اللوز وبذور الكتان والقرفة وأي توابل أخرى تريدها معًا. اغمس الخبز في الخليط واطبخ في مقلاة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. قدميها ساخنة مع بعض التوت الطازج وشراب القيقب.

يعتبر التوست الفرنسي النباتي مصدرًا رائعًا للبروتين والألياف. كما أنه منخفض السعرات الحرارية والدهون ، مما يجعله الخيار الأمثل لوجبة فطور وغداء لأولئك الذين يراقبون أوزانهم. التوست الفرنسي النباتي متعدد الاستخدامات أيضًا. يمكنك إضافة أي توابل تريدها لتخصيص النكهة.

خاتمة

في الختام ، يعد الفطور المتأخر وجبة رائعة يستمتع بها النباتيون. مع توفر العديد من الخيارات اللذيذة والصحية ، لا يوجد سبب لتفويت هذه الوجبة المحببة. سواء كنت تفضل أوعية العصائر ، أو حساء البطاطا الحلوة ، أو عجة الحمص ، أو التوست الفرنسي النباتي ، فهناك احتمالات لا حصر لها عندما يتعلق الأمر بإعداد وجبة فطور وغداء نباتية لذيذة ومغذية. لذلك ، في المرة القادمة التي تبحث فيها عن خيار فطور وغداء لذيذ وصحي ، جرب أحد هذه البدائل النباتية الذكية. سيشكرك جسدك براعم التذوق.

10 وصفات نباتية لذيذة للإفطار والغداء والعشاء10 وصفات نباتية لذيذة للإفطار والغداء والعشاءأصبح النظام الغذائي النباتي شائعًا…
أفكار وجبات نباتية غداء
تابيناد الهليون المشمس

هل تحتاج إلى طبق نباتي نباتي خالٍ من منتجات الألبان، خالي من منتجات الألبان والبيض ؟ قد تكون وصفة تابيناد الهليون المشمس رائعة لتجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 3 غرامات من البروتين و 5 غرامات من الدهون وإجمالي 79 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 81 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة، وقال 46 منهم إنها كانت مثالية. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من أغصان البقدونس وشراب القيقب ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تقدمها لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 97% ، وهي مذهلة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: أسهل وجبة إفطار على الإطلاق: بارفيه الفواكه المشمسة ، وتابيناد الفلفل الأحمر المحمص ، وكروستيني الطماطم المحمصة مع تابيناد الزيتون .

كوكيز قطع الشوكولاتة البيضاء

قد تكون كوكيز الشوكولاتة البيضاء المقطعة هي الوصفة النباتية التي كنت تبحث عنها. تكفي هذه الوصفة 40 حصة تحتوي كل منها على 183 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 6 غرام من الدهون . مقابل 54 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 219 شخصًا كانوا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كحلوى. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني والشوكولاتة والكاكاو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مقدمة لك من Foodnetwork. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها) بنسبة 0% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كوكيز الشوكولاتة المملحة المقطعة ، كوكيز الشوكولاتة النهائية المقطعة ، وألواح جرانولا الكينوا المقطعة بالشوكولاتة الداكنة .

برجر الأرز بالفاصوليا السوداء

يستغرق برجر الأرز بالفاصوليا السوداء حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية المصنوعة من اللبن والبيض على 435 سعرة حرارية و 21 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.32 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بإعدادها مرة أخرى. إذا كان لديك أوراق الخس وجبن الشيدر والصلصة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك إعدادها. إنها وصفة رخيصة إلى حد ما لمحبي الطعام الأمريكي. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مقدمة لك من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 66% ، وهي جيدة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا برجر الفاصوليا السوداء والخضروات مع صلصة الذرة وبرجر الفاصوليا السوداء المحشو بالجبن الشيبوتلي مع كريمة الأفوكادو وبرجر الفاصوليا السوداء الحار من Just Julie's BBQ .

سمك الحدوق بالليمون المخبوز

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب سمك الحدوق المخبوز بالليمون. تكفي هذه الوصفة النباتية 6 أشخاص وتكلف 3.31 دولارًا لكل حصة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 28 جرامًا من البروتين و 9 جرامات من الدهون وإجمالي 259 سعرة حرارية . هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. إذا كان لديك شرائح سمك الحدوق وفتات الخبز المتبل ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 50٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سمك الحدوق المخبوز بالخردل الحار وسمك الحدوق على الطريقة المتوسطية ولحم البقر المملح المخبوز مع الكرنب المقلي والبطاطس الجديدة المخبوزة .

سمك السلور المشوي على الطريقة اليونانية

قد تكون سمكة السلور المشوية اليونانية هي الوصفة المتوسطية التي تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 310 سعرات حرارية ، و 40 غرامًا من البروتين ، و 15 غرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص، وسعرها 3.97 دولارًا أمريكيًا. وقد أعجب بها 133 شخصًا. مقدمة لكم من Taste of Home. مزيج من شرائح سمك السلور، والنعناع، وجبنة الفيتا، ومجموعة من المكونات الأخرى هو كل ما تحتاجه هذه الوصفة لجعلها لذيذة للغاية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى التقديم. يمكن تقديمها كطبق رئيسي، وهي مثالية للاحتفال بعيد الاستقلال الأمريكي . إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا . بعد دراسة جميع الجوانب، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 96% . هذا التقييم رائع. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا سمك السلور مونيير ، وتاكو سمك السلور مع كريمة الجبن والفلفل الحار وصلصة البطيخ ، وسمك السلور المغطى بقشرة دقيق الذرة مع توابل الكاجون وصلصة التارتار الحارة .

ملفات تعريف الارتباط النمطية

يستغرق تحضير كوكيز النمط حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي هذه الحلوى على 147 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 6 غرام من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 24 شخصًا. مقابل 12 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على السكر والحليب وخلاصة الفانيليا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وسيقول شخص واحد إنها كانت مثالية. مقدمة لك من Allrecipes. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% قابلة للتحسين . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كوكيز الهلال برقائق الشوكولاتة بدون بيض - كوكيز بدون بيض ، كوكيز الفراولة المقرمشة برقائق الشوكولاتة ، وكعكات رقائق الشوكولاتة باليقطين النباتية .

عصير النبيذ

إذا كان لديك حوالي ساعتين لقضائها في المطبخ، فقد تكون Juice Wine وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية خالية من اللاكتوز وصديقة للفودماب لتجربتها. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 683 سعرة حرارية و 1 غرام من البروتين و 1 غرام من الدهون . مقابل 99 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من خميرة النبيذ والعصير ومغذيات الخميرة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. مقدمة لك من Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا عصير الكرفس والزنجبيل وأضلاع لحم الخنزير بعصير التوت البري والبرتقال وعصير الجزر والبرتقال للتخلص من السموم .

حساء الفاصوليا الفلاحية

شوربة الفاصولياء الفلاحية هي وصفة نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالية من اللاكتوز والبيض ونباتية خالصة، تكفي 8 حصص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 14 غرامًا من البروتين و 4 غرامات من الدهون وإجمالي 262 سعرة حرارية . مقابل 52 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و45 دقيقة . لم يُعجب بهذا الطبق الرئيسي إلا عدد قليل من الأشخاص. مزيج من ورقتي غار وطماطم معلبة وماء وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. مقدمة لكم من Taste of Home. إنها مثالية لفصل الشتاء . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular متميزة بنسبة 93% . المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا حساء الفاصولياء الأفريقية ، وحساء الفاصولياء السوداء على طريقة سيندي ، وحساء الفاصولياء السوداء مع بيكو دي جالو وكريمة شيبوتلي .

كعكة القهوة بالبرتقال والتمر

هل تحتاج إلى وجبة إفطار نباتية من اللبن والبيض ؟ يمكن أن تكون كعكة القهوة بالبرتقال والتمر وصفة رائعة لتجربتها. مقابل 34 سنتًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 12 حصة مع 281 سعرة حرارية و 4 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون لكل منها. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من مسحوق الخبز والسكر البني والحليب وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular ليست مذهلة جدًا بنسبة 28% . تتشابه إلى حد كبير مع هذه الوصفة ألواح التمر بقشر البرتقال والقيقب وكعكة التمر بالشوكولاتة مع صلصة التوفي اللزجة بالشوكولاتة وكعك الكرز والتمر والمكسرات .

لفائف الأم

يمكن تحضير وصفة لفائف الأم في حوالي 45 دقيقة . تكفي هذه الوصفة 36 شخصًا، وتكلف 9 سنتات للحصة. يحتوي هذا الخبز على 122 سعرة حرارية ، و 3 غرامات من البروتين ، و 3 غرامات من الدهون لكل حصة. نالت هذه الوصفة إعجاب 232 من محبي الطعام والطهاة. مقدمة لكم من "تيست أوف هوم". تفضلوا بزيارة المتجر واشتروا الملح والبيض والسمن النباتي وبعض المكونات الأخرى لتحضيرها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل، حصلت هذه الوصفة على تقييم 37% ، وهو تقييم ليس بالجيد. جربوا لفائف الكرنب ، ولفائف الكراك جاك ، ولفائف التفاح والتوت البري لوصفات مماثلة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة للنباتيين غداء
أفكار برانش مضاءة في المنزل! طعام مريح نباتيمن يقول أن أساس النبات يجب أن يكون مملاً ؟! اليوم أشارك كيفية جعل أطباق الفطور والغداء في المنزل سهلة!
وصفات سهلة لبرانش نباتي كيف تستضيف وجبة فطور وغداء في ساعة واحدة!اليوم أريكم أنك بدأت في الانتهاء من كيفية إعداد بعض وصفات الفطور المتأخر السهلة واللذيذة والنباتية والعملية التي يمكنك إجراؤها ...
وصفات الفطور المتأخر النباتية اللذيذة صحيحفيما يلي 3 وصفات نباتية سهلة ومثالية لوجبة فطور وغداء لذيذة! وصفات لهذه البطاطس المقرمشة ، ...
طبق برانش نباتي سهل! جاهز في 30 دقيقة!اطلب كتاب الطبخ الخاص بي! مرحبًا بالجميع! ها هي طريقتي السريعة والسهلة لصنع نباتي ...
نصائح وحيل لوجبات نباتية غداء
النزعة النباتية والصحة العقلية: الرابط بين ما تأكله وكيف تشعرالنظام الغذائي النباتي هو نظام غذائي أصبح شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث يختار العديد من الأشخاص تبني أسلوب حياة قائم على…اقرأ أكثر
النزعة النباتية على الميزانية: كيفية توفير المال أثناء تناول نظام غذائي نباتيأصبح اتباع نظام غذائي نباتي شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث يختار المزيد والمزيد من الناس اتباع نظام غذائي نباتي لأسباب…اقرأ أكثر
أهم 10 فوائد صحية لنظام غذائي نباتي: تحسين صحتك بشكل طبيعيمع استمرار تزايد شعبية النظام النباتي ، يتجه المزيد والمزيد من الناس إلى النظم الغذائية النباتية من أجل فوائدهم الصحية. في هذه المقالة…اقرأ أكثر
النزعة النباتية والأداء الرياضي: هل يمكنك بناء العضلات على نظام غذائي نباتي؟تزداد شعبية النزعة النباتية ، ومع أهمية النظام الغذائي في الأداء الرياضي وبناء العضلات ، يتجه العديد من الرياضيين إلى النظم الغذائية…اقرأ أكثر
أفكار تحضير وجبات نباتية للأشخاص المشغولين: سريعة وصحية وصديقة للميزانيةكشخص مشغول ، يمكن أن يكون إيجاد الوقت لطهي وجبات صحية تحديًا. هذا هو السبب في أن إعداد الوجبات أصبح شائعًا بشكل متزايد. فهو لا يوفر…اقرأ أكثر
الأطعمة المدهشة التي ليست نباتية (وماذا نأكل بدلاً من ذلك)بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ، من المهم أن يكونوا على دراية بالعديد من الأطعمة غير النباتية التي قد تكون كامنة…اقرأ أكثر
أفضل مصادر البروتين النباتي لنظام غذائي متوازنبصفتك نباتيًا ، قد تتساءل عن كيفية الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي. ومع ذلك ، هناك الكثير من مصادر البروتين النباتي…اقرأ أكثر
كيف تجعل أطعمة الراحة المفضلة لديك نباتيةقد يكون اتباعك للنباتيين أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما يعني ذلك التخلي عن الأطعمة المفضلة لديك المريحة. لكن لا يجب أن يكون الأمر بهذه…اقرأ أكثر
التأثير البيئي لاستهلاك اللحوم: لماذا يجب أن تصبح نباتيًااستهلاك اللحوم له تأثير كبير على البيئة ، حيث يساهم في تغير المناخ ، وإزالة الغابات ، وتلوث المياه ، وفقدان التنوع البيولوجي. الحل؟…اقرأ أكثر
10 وصفات نباتية لذيذة للإفطار والغداء والعشاءأصبح النظام الغذائي النباتي شائعًا بشكل متزايد لفوائده الصحية العديدة ، ولكن قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ. لهذا السبب قمنا…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام النباتي غداء
حَلوَى
عشاء
غداء
إفطار

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.