بيتمشروباتمشروبات الطاقة النباتية

مشروبات الطاقة النباتية اللذيذة

مع تزايد عدد الأشخاص الذين يتبنون أسلوب حياة نباتي ، يزداد الطلب على المنتجات الصديقة للنباتيين. من الغذاء إلى مستحضرات التجميل ، يغمر السوق بالخيارات التي تلبي هذا الاتجاه المتزايد. والآن ، هناك إضافة جديدة إلى القائمة - مشروبات الطاقة النباتية! تم تصميم هذه المشروبات لتمنحك دفعة الطاقة التي تحتاجها دون التضحية بالتزامك بنظام غذائي نباتي. لكن ما الذي يميزها عن مشروبات الطاقة التقليدية؟ بالنسبة للمبتدئين ، يتم تصنيعها باستخدام مكونات طبيعية خالية من المنتجات الحيوانية والمنتجات الثانوية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تحسين أدائك والحفاظ على انتباهك وتركيزك طوال اليوم. لذا ، إذا كنت تبحث عن طريقة صحية ولذيذة لتعزيز يومك ، جرب مشروبات الطاقة النباتية!

ما هي مشروبات الطاقة النباتية؟

مشروبات الطاقة النباتية هي مشروبات مصممة لزيادة الطاقة باستخدام مكونات طبيعية خالية من المنتجات الحيوانية والمنتجات الثانوية. على عكس مشروبات الطاقة التقليدية التي غالبًا ما تحتوي على نكهات وألوان ومواد حافظة اصطناعية ، يتم تصنيع مشروبات الطاقة النباتية باستخدام مكونات نباتية. تحتوي هذه المشروبات على فيتامينات وعناصر غذائية تساعد على تحسين أدائك ، وتبقيك متيقظًا ومركّزًا طوال اليوم.

من المزايا الرئيسية لمشروبات الطاقة النباتية أنها أفضل لصحتك. لا تحتوي على أي مواد تحلية صناعية أو مواد كيميائية ضارة يمكن أن تؤثر سلبًا على جسمك. بدلاً من ذلك ، يتم تركيبها باستخدام مكونات طبيعية مثل الكافيين والشاي الأخضر والغوارانا والجينسنغ. تعمل هذه المكونات على تحفيز جسمك بشكل طبيعي ، مما يمنحك دفعة الطاقة التي تحتاجها دون أي آثار جانبية سلبية.

فائدة أخرى لمشروبات الطاقة النباتية هي أنها صديقة للبيئة. غالبًا ما يتم تعبئة مشروبات الطاقة التقليدية في زجاجات بلاستيكية ينتهي بها المطاف في مدافن النفايات أو المحيطات ، مما يساهم في التلوث. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يتم تعبئة مشروبات الطاقة النباتية في عبوات صديقة للبيئة يمكن إعادة تدويرها أو إعادة استخدامها.

كيف تختار أفضل مشروب طاقة نباتي لك

عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل مشروب طاقة نباتي لك ، فهناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها. أولاً ، ابحث عن المشروبات المصنوعة من مكونات طبيعية وخالية من المحليات الصناعية والمواد الحافظة. تحتوي العديد من مشروبات الطاقة النباتية أيضًا على فيتامينات ومغذيات إضافية ، لذا تأكد من مراجعة الملصق لمعرفة أي فوائد إضافية.

بعد ذلك ، ضع في اعتبارك نوع تعزيز الطاقة الذي تبحث عنه. توفر بعض مشروبات الطاقة النباتية دفعة سريعة من الطاقة ، بينما يوفر البعض الآخر طاقة مستدامة طوال اليوم. تأكد من قراءة الملصق واختيار مشروب يتناسب مع احتياجاتك من الطاقة.

من المهم أيضًا مراعاة طعم المشروب. يمكن أن يكون لبعض مشروبات الطاقة النباتية طعم مر بسبب المكونات الطبيعية التي تحتوي عليها. إذا كنت حساسًا تجاه التذوق ، فابحث عن المشروبات التي أضافت نكهات لجعلها أكثر قبولًا.

أخيرًا ، ضع في اعتبارك نقطة سعر المشروب. يمكن أن تكون مشروبات الطاقة النباتية أكثر تكلفة من مشروبات الطاقة التقليدية بسبب المكونات الطبيعية التي تحتوي عليها. ومع ذلك ، فإن الفوائد التي يقدمونها يمكن أن تستحق التكلفة الإضافية.

نصائح لتناول مشروبات الطاقة النباتية بأمان

في حين أن مشروبات الطاقة النباتية آمنة بشكل عام للاستهلاك ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار للتأكد من أنك تستهلكها بأمان. أولاً ، كن على دراية بتناول الكافيين. تحتوي العديد من مشروبات الطاقة النباتية على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن تسبب الإدمان وتؤثر على أنماط نومك. تأكد من تناول هذه المشروبات باعتدال وتجنب شربها في وقت متأخر من اليوم.

من المهم أيضًا أن تحافظ على رطوبتك عند تناول مشروبات الطاقة النباتية. بينما يمكن أن توفر هذه المشروبات دفعة للطاقة ، فإنها يمكن أن تجففك أيضًا. تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم للبقاء رطبًا وتجنب أي آثار جانبية سلبية.

أخيرًا ، تأكد من قراءة الملصق واتباع حجم الحصة الموصى به. استهلاك الكثير من أي مشروب للطاقة يمكن أن يضر بصحتك ، لذا تأكد من تناولها باعتدال.

في الختام ، تعتبر مشروبات الطاقة النباتية طريقة رائعة لزيادة الطاقة دون المساس بالتزامك بالحياة النباتية. إنها أفضل لصحتك ، وصديقة للبيئة ، وغالبًا ما تحتوي على فيتامينات ومغذيات إضافية. عند اختيار مشروب طاقة نباتي ، تأكد من البحث عن المكونات الطبيعية ، وفكر في نوع زيادة الطاقة التي تحتاجها ، واستهلكها بأمان وباعتدال. مع وضع هذه النصائح في الاعتبار ، يمكنك الاستمتاع بمشروب طاقة لذيذ وصحي يساعدك على الطاقة خلال يومك.

أفكار وجبات نباتية مشروبات الطاقة النباتية
صلصة الفاصوليا البيضاء

قد تكون وصفة الفاصوليا البيضاء هي الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية والنباتية التي كنت تبحث عنها. مقابل 70 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 12 جرامًا من البروتين و 6 جرامات من الدهون وإجمالي 264 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. إنها مثالية لمباراة السوبر بول . تقدمها لك Taste of Home. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير الليمون وفاصوليا كانيليني وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. لم يحب هذه المقبلات حقًا سوى عدد قليل من الأشخاص. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 85٪ ، وهي مذهلة. الوصفات المماثلة هي White Bean & Squash Dip و Cannellini Bean Dip و Easy Bean Dip .

حساء المحار على طريقة نيو إنجلاند

وصفة حساء المحار على طريقة نيو إنجلاند جاهزة في حوالي 15 دقيقة وهي بالتأكيد خيار رائع خالٍ من الغلوتين وبدائي ونباتي لمحبي الطعام الأمريكي. تحتوي الحصة الواحدة على 275 سعرة حرارية و 13 جرامًا من البروتين و 18 جرامًا من الدهون . مقابل 1.64 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 10٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 3 أشخاص. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك محار ومرق دجاج وحساء محار نيو إنجلاند المكثف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة غير ممتازة بنسبة 39٪ . جرب حساء المحار على طريقة نيو إنجلاند وكعكات السلطعون الكلاسيكية على طريقة نيو إنجلاند وحساء المحار الخفيف للحصول على وصفات مماثلة.

الروبيان والهليون مع لمسة لويزيانا

قد تكون وصفة الجمبري والهليون مع لمسة لويزيانا جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 23 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 422 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 2.22 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 18٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام عدد قليل من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الزعتر والملح والفلفل المطحون والمعكرونة والفلفل الحلو. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 54٪ ، وهي جيدة. الوصفات المماثلة هي كيفية صنع جامبو على طريقة لويزيانا وفطيرة جراد البحر الأصيلة على طريقة لويزيانا ورولينتيني الباذنجان المشوي :: تويست أون كلاسيك .

الكسكس الماياني

يستغرق الكسكس الماياني حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 4 حصص تحتوي كل منها على 394 سعرة حرارية و13 جرامًا من البروتين و 12 جرامًا من الدهون . مقابل 99 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب بهذه الوصفة 225 شخصًا. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي مناسب للميزانية. إذا كان لديك ملح وكمون مطحون وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان ونباتيًا ونباتيًا خالصًا . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 82% ، وهو أمر رائع. الكسكس بالخضروات المقلية وسلطة العدس الأسود والكسكس وسلطة البقان والحمص الحمضي: سلطة للطقس البارد تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

بنج شيري ديلايت

تتطلب Bing Cherry Delight حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 425 سعرة حرارية و 7 جرامات من البروتين و 26 جرامًا من الدهون . مقابل 1.53 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبت بها. إنها وصفة معقولة السعر لمحبي الطعام الجنوبي. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض . توجه إلى المتجر واشتر الكرز وعصير الليمون والجوز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمه لك Taste of Home. مع درجة ملعقة 35% ، هذا الطبق سيء إلى حد ما. تشمل الوصفات المماثلة Mushroom Delight By Bing و Bing's Banana Cake و Bing's Lemon Tart .

بسكويت التمر المحشو

هل تحتاج إلى حلوى نباتية من اللبن والبيض ؟ يمكن أن تكون بسكويت التمر المحشو وصفة رائعة لتجربتها. مقابل 18 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 2٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 1 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون وإجمالي 143 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 60 شخصًا. هذه الوصفة من Allrecipes لها 1 معجب. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . إذا كان لديك ملح وصودا الخبز وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مع درجة ملعقة 0٪ ، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلاً للإصلاح). وصفات مماثلة هي بسكويت الشوكولاتة المحشو بزبدة الفول السوداني وكعكة القهوة المحشوة بالفواكه ولفائف اليقطين المحشوة اللذيذة .

أوخا (حساء السمك الروسي)

انسى الخروج لتناول الطعام أو طلب الوجبات الجاهزة في كل مرة تشتهي فيها طعامًا من أوروبا الشرقية. جرب صنع أوخا (حساء السمك الروسي) في المنزل. تحتوي الحصة الواحدة على 123 سعرة حرارية و 8 جرامات من البروتين و 0 جرام من الدهون . هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكاملة 30 والنباتية تكفي 4 أشخاص وتكلف 1.26 دولارًا للحصة . توجه إلى المتجر واحصل على شرائح سمك القد والملح والفلفل والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. صنع شخصان هذه الوصفة، وقال 23 إنها كانت رائعة. إنها مثالية لفصل الشتاء . تعمل بشكل جيد كمقبلات. تقدمها لك Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 97٪ ، وهي مذهلة. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا طبق السمك المولي السهل (حساء السمك على الطريقة الهندية الجنوبية مع جوز الهند) ، وحساء ميسو والسمك وأعواد الأرز ، وطبق السمك على طريقة هونان .

كرواسون السبانخ والفيتا

قد تكون كرواسون السبانخ والفيتا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية لديك. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص وتكلف 1.79 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 8 جرام من البروتين و 20 جرامًا من الدهون وإجمالي 339 سعرًا حراريًا . تقدمه لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة السلطة والطماطم البرقوقة وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة Spoonacular جيدة جدًا بنسبة 47٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل الكرواسون مع بذور السمسم (Kifli) وكرواسون الخبز المحمص الفرنسي بالفراولة والكرواسون النباتي - Posni Kifli .

فيتوتشيني الروبيان والهليون

يستغرق تحضير فيتوتشيني الروبيان والهليون حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. تقدم هذه الوصفة لـ 8 أشخاص وتكلف 2.11 دولارًا لكل وجبة. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية على 326 سعرة حرارية و 21 جرامًا من البروتين و 6 جرامات من الدهون لكل وجبة. مزيج من جبن البارميزان والثوم والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 100 شخص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مقدمة لك من Allrecipes. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة رائعة من Spoonacular بنسبة 82٪ . المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا فيتوتشيني بالروبيان وبلح البحر والطماطم الكرزية ، فيتوتشيني الروبيان ألفريدو ، Mamma Mia that's good ، و بيض مخبوز وكريمة لحم الخنزير المقدد في أعشاش فيتوتشيني السبانخ .

بيض مخلل كلاسيكي

يستغرق تحضير البيض المخلل الكلاسيكي حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 42 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون وإجمالي 83 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. توجه إلى المتجر واحصل على السكر والخل والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقًا. لقد صنع 5 أشخاص هذه الوصفة وسيقومون بتحضيرها مرة أخرى. تقدمها لك Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض النباتي . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة قابلة للتحسين. تشمل الوصفات المماثلة بيض مخلل البنجر وبيض مخلل بنسلفانيا الهولندي وبيض بنديكت الكلاسيكي .

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة للنباتيين مشروبات الطاقة النباتية
إليك مشروبات الطاقة التي تحتاجها للبقاء بعيدًا عنكفيما يلي مشروبات الطاقة التي تحتاج إلى الابتعاد عنها هناك العديد من خيارات مشروبات الطاقة السيئة. في الحقيقة أنا أبتعد عن ...
VEGAN ENERGY DRINK selbst gemachtVEGAN ENERGY DRINK selbst gemacht Wertvolles Vitamin D Der Beste ...
🍋 وصفة مشروبات الطاقة الطبيعية!وصفة مشروبات الطاقة الطبيعية! Instagram: Beccascollective تسوق منتجات خالية من النفايات ؛ ...
Ich teste den stärksten مشروب الطاقة der Welt! 😧
نصائح وحيل لوجبات نباتية مشروبات الطاقة النباتية
النزعة النباتية والصحة العقلية: الرابط بين ما تأكله وكيف تشعرالنظام الغذائي النباتي هو نظام غذائي أصبح شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث يختار العديد من الأشخاص تبني أسلوب حياة قائم على…اقرأ أكثر
النزعة النباتية على الميزانية: كيفية توفير المال أثناء تناول نظام غذائي نباتيأصبح اتباع نظام غذائي نباتي شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث يختار المزيد والمزيد من الناس اتباع نظام غذائي نباتي لأسباب…اقرأ أكثر
أهم 10 فوائد صحية لنظام غذائي نباتي: تحسين صحتك بشكل طبيعيمع استمرار تزايد شعبية النظام النباتي ، يتجه المزيد والمزيد من الناس إلى النظم الغذائية النباتية من أجل فوائدهم الصحية. في هذه المقالة…اقرأ أكثر
النزعة النباتية والأداء الرياضي: هل يمكنك بناء العضلات على نظام غذائي نباتي؟تزداد شعبية النزعة النباتية ، ومع أهمية النظام الغذائي في الأداء الرياضي وبناء العضلات ، يتجه العديد من الرياضيين إلى النظم الغذائية…اقرأ أكثر
أفكار تحضير وجبات نباتية للأشخاص المشغولين: سريعة وصحية وصديقة للميزانيةكشخص مشغول ، يمكن أن يكون إيجاد الوقت لطهي وجبات صحية تحديًا. هذا هو السبب في أن إعداد الوجبات أصبح شائعًا بشكل متزايد. فهو لا يوفر…اقرأ أكثر
الأطعمة المدهشة التي ليست نباتية (وماذا نأكل بدلاً من ذلك)بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ، من المهم أن يكونوا على دراية بالعديد من الأطعمة غير النباتية التي قد تكون كامنة…اقرأ أكثر
أفضل مصادر البروتين النباتي لنظام غذائي متوازنبصفتك نباتيًا ، قد تتساءل عن كيفية الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي. ومع ذلك ، هناك الكثير من مصادر البروتين النباتي…اقرأ أكثر
كيف تجعل أطعمة الراحة المفضلة لديك نباتيةقد يكون اتباعك للنباتيين أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما يعني ذلك التخلي عن الأطعمة المفضلة لديك المريحة. لكن لا يجب أن يكون الأمر بهذه…اقرأ أكثر
التأثير البيئي لاستهلاك اللحوم: لماذا يجب أن تصبح نباتيًااستهلاك اللحوم له تأثير كبير على البيئة ، حيث يساهم في تغير المناخ ، وإزالة الغابات ، وتلوث المياه ، وفقدان التنوع البيولوجي. الحل؟…اقرأ أكثر
10 وصفات نباتية لذيذة للإفطار والغداء والعشاءأصبح النظام الغذائي النباتي شائعًا بشكل متزايد لفوائده الصحية العديدة ، ولكن قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ. لهذا السبب قمنا…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام النباتي مشروبات الطاقة النباتية
قهوة وشاي نباتي
سموثي نباتي
المشروبات الكحولية

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.