بيتمشروباتمشروبات الطاقة النباتية

مشروبات الطاقة النباتية اللذيذة

مع تزايد عدد الأشخاص الذين يتبنون أسلوب حياة نباتي ، يزداد الطلب على المنتجات الصديقة للنباتيين. من الغذاء إلى مستحضرات التجميل ، يغمر السوق بالخيارات التي تلبي هذا الاتجاه المتزايد. والآن ، هناك إضافة جديدة إلى القائمة - مشروبات الطاقة النباتية! تم تصميم هذه المشروبات لتمنحك دفعة الطاقة التي تحتاجها دون التضحية بالتزامك بنظام غذائي نباتي. لكن ما الذي يميزها عن مشروبات الطاقة التقليدية؟ بالنسبة للمبتدئين ، يتم تصنيعها باستخدام مكونات طبيعية خالية من المنتجات الحيوانية والمنتجات الثانوية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تحسين أدائك والحفاظ على انتباهك وتركيزك طوال اليوم. لذا ، إذا كنت تبحث عن طريقة صحية ولذيذة لتعزيز يومك ، جرب مشروبات الطاقة النباتية!

ما هي مشروبات الطاقة النباتية؟

مشروبات الطاقة النباتية هي مشروبات مصممة لزيادة الطاقة باستخدام مكونات طبيعية خالية من المنتجات الحيوانية والمنتجات الثانوية. على عكس مشروبات الطاقة التقليدية التي غالبًا ما تحتوي على نكهات وألوان ومواد حافظة اصطناعية ، يتم تصنيع مشروبات الطاقة النباتية باستخدام مكونات نباتية. تحتوي هذه المشروبات على فيتامينات وعناصر غذائية تساعد على تحسين أدائك ، وتبقيك متيقظًا ومركّزًا طوال اليوم.

من المزايا الرئيسية لمشروبات الطاقة النباتية أنها أفضل لصحتك. لا تحتوي على أي مواد تحلية صناعية أو مواد كيميائية ضارة يمكن أن تؤثر سلبًا على جسمك. بدلاً من ذلك ، يتم تركيبها باستخدام مكونات طبيعية مثل الكافيين والشاي الأخضر والغوارانا والجينسنغ. تعمل هذه المكونات على تحفيز جسمك بشكل طبيعي ، مما يمنحك دفعة الطاقة التي تحتاجها دون أي آثار جانبية سلبية.

فائدة أخرى لمشروبات الطاقة النباتية هي أنها صديقة للبيئة. غالبًا ما يتم تعبئة مشروبات الطاقة التقليدية في زجاجات بلاستيكية ينتهي بها المطاف في مدافن النفايات أو المحيطات ، مما يساهم في التلوث. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يتم تعبئة مشروبات الطاقة النباتية في عبوات صديقة للبيئة يمكن إعادة تدويرها أو إعادة استخدامها.

كيف تختار أفضل مشروب طاقة نباتي لك

عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل مشروب طاقة نباتي لك ، فهناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها. أولاً ، ابحث عن المشروبات المصنوعة من مكونات طبيعية وخالية من المحليات الصناعية والمواد الحافظة. تحتوي العديد من مشروبات الطاقة النباتية أيضًا على فيتامينات ومغذيات إضافية ، لذا تأكد من مراجعة الملصق لمعرفة أي فوائد إضافية.

بعد ذلك ، ضع في اعتبارك نوع تعزيز الطاقة الذي تبحث عنه. توفر بعض مشروبات الطاقة النباتية دفعة سريعة من الطاقة ، بينما يوفر البعض الآخر طاقة مستدامة طوال اليوم. تأكد من قراءة الملصق واختيار مشروب يتناسب مع احتياجاتك من الطاقة.

من المهم أيضًا مراعاة طعم المشروب. يمكن أن يكون لبعض مشروبات الطاقة النباتية طعم مر بسبب المكونات الطبيعية التي تحتوي عليها. إذا كنت حساسًا تجاه التذوق ، فابحث عن المشروبات التي أضافت نكهات لجعلها أكثر قبولًا.

أخيرًا ، ضع في اعتبارك نقطة سعر المشروب. يمكن أن تكون مشروبات الطاقة النباتية أكثر تكلفة من مشروبات الطاقة التقليدية بسبب المكونات الطبيعية التي تحتوي عليها. ومع ذلك ، فإن الفوائد التي يقدمونها يمكن أن تستحق التكلفة الإضافية.

نصائح لتناول مشروبات الطاقة النباتية بأمان

في حين أن مشروبات الطاقة النباتية آمنة بشكل عام للاستهلاك ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار للتأكد من أنك تستهلكها بأمان. أولاً ، كن على دراية بتناول الكافيين. تحتوي العديد من مشروبات الطاقة النباتية على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن تسبب الإدمان وتؤثر على أنماط نومك. تأكد من تناول هذه المشروبات باعتدال وتجنب شربها في وقت متأخر من اليوم.

من المهم أيضًا أن تحافظ على رطوبتك عند تناول مشروبات الطاقة النباتية. بينما يمكن أن توفر هذه المشروبات دفعة للطاقة ، فإنها يمكن أن تجففك أيضًا. تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم للبقاء رطبًا وتجنب أي آثار جانبية سلبية.

أخيرًا ، تأكد من قراءة الملصق واتباع حجم الحصة الموصى به. استهلاك الكثير من أي مشروب للطاقة يمكن أن يضر بصحتك ، لذا تأكد من تناولها باعتدال.

في الختام ، تعتبر مشروبات الطاقة النباتية طريقة رائعة لزيادة الطاقة دون المساس بالتزامك بالحياة النباتية. إنها أفضل لصحتك ، وصديقة للبيئة ، وغالبًا ما تحتوي على فيتامينات ومغذيات إضافية. عند اختيار مشروب طاقة نباتي ، تأكد من البحث عن المكونات الطبيعية ، وفكر في نوع زيادة الطاقة التي تحتاجها ، واستهلكها بأمان وباعتدال. مع وضع هذه النصائح في الاعتبار ، يمكنك الاستمتاع بمشروب طاقة لذيذ وصحي يساعدك على الطاقة خلال يومك.

أفكار وجبات نباتية مشروبات الطاقة النباتية
خبز محمص فرنسي مع صلصة التفاح المهروس

قد يكون الخبز المحمص الفرنسي مع صلصة التفاح المهروس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الإفطار الخاص بك. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 9 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 348 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 63 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 11٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Taste of Home. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقًا. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب والقرفة المطحونة والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة من التحضير إلى الطبق. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لاكتوزيًا . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 42٪ ، وهي جيدة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: حساء العدس المهروس ، سمك الهلبوت مع الزبدة البنية من لورا كالدر، الحمص المهروس مع الزيتون والجزر المحمص بالكمون ، والخبز المحمص الفرنسي المحشو باللحم المقدد والتفاح والجوز البقان .

كعك النخالة بالثلاجة

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الإفطار، لذا جرب مافن النخالة المبرد. تكفي هذه الوصفة 36 شخصًا وتكلف 22 سنتًا للحصة. هل تراقب رقمك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية المصنوعة من اللبن والبيض على 176 سعرة حرارية و 5 غرامات من البروتين و 3 غرامات من الدهون لكل حصة. إذا كان لديك صودا الخبز والدقيق والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 37٪ . هذه النتيجة سيئة نوعًا ما. تشمل الوصفات المماثلة مافن نخالة القمح الرطبة ومافن نخالة القمح الرطبة النباتية وكعكة المانجو المبردة .

فادج كريم زبدة الفول السوداني

قد تكون وصفة فادج كريمة زبدة الفول السوداني جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحلوى الخاص بك. تصنع هذه الوصفة 64 حصة مع 55 سعرة حرارية و 1 غرام من البروتين و 3 غرام من الدهون لكل حصة. مقابل 5 سنتات لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، ويمكن القول إنها كانت مثالية. إذا كان لديك زبدة الفول السوداني والسكر والقشدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تقدمها لك Taste of Home. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ونباتي لاكتو أوفو . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 0٪ . هذه الدرجة سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). وصفات مماثلة هي فادج الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني النباتية ، فادج زبدة الفول السوداني على الطريقة القديمة ، وكعكة فادج الفول السوداني بالكراميل .

مقبلات الإسكالوب والأفوكادو

إذا كان لديك حوالي 25 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون مقبلات الإسكالوب والأفوكادو وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان، ونباتية من العصر الحجري القديم، وبيض اللبن، تستحق التجربة. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 68 سنتًا للحصة. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 1 غرام من البروتين ، و7 غرامات من الدهون ، و 89 سعرة حرارية . إنها مناسبة تمامًا كمقبلات غير مكلفة. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. مقدمة لكم من Allrecipes. إذا كان لديك طماطم وملح وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 67% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل حساء الأفوكادو والخيار المبرد مع صلصة الروبيان والاسكالوب ، ومعكرونة الاسكالوب السريعة والسهلة ، وسلطة الاسكالوب المشوي والبطيخ مع صلصة النعناع الفوارة .

براعم بروكسل سريعة التحضير بنكهة الليمون

يمكن تحضير وصفة براعم بروكسل سريعة التحضير بالليمون في حوالي 15 دقيقة . هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض ومنتجات الألبان، والأصلية، تكفي 4 أشخاص، وتكلف 1.05 دولار أمريكي للحصة . تحتوي الحصة الواحدة على حوالي 5 غرامات من البروتين ، و 9 غرامات من الدهون ، و 135 سعرة حرارية . تتطلب هذه الوصفة من "تيست أوف هوم" اللوز، وقشر الليمون، والزبدة، والملح. تُعدّ خيارًا جيدًا كطبق جانبي بسعر معقول. عبّر شخص واحد عن سعادته بتجربته. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 64% . من الوصفات المشابهة: براعم بروكسل باللحم المقدد مع فطر شانتيريل ،وبراعم بروكسل في زبدة العسل مع رقائق الفلفل الحار ،وبراعم بروكسل مع الكرز والجوز .

التفاح المحمص وبراعم بروكسل

التفاح المحمص وبراعم بروكسل هو طبق جانبي نباتي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ومن العصر الحجري القديم وخالٍ من منتجات الألبان والبيض . مقابل 1.2 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون وإجمالي 142 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. أعجب 209 شخصًا بهذه الوصفة. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. توجه إلى المتجر واحصل على قشر الليمون وعصير الليمون والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع درجة ملعقة تبلغ 98% ، فإن هذا الطبق مذهل. تشمل الوصفات المماثلة براعم بروكسل المحمصة مع البصل الأحمر ولحم الخنزير المقدد والبطاطس الصغيرة المحمصة وبراعم بروكسل وبراعم بروكسل المحمصة مع لحم الخنزير المقدد المزجج والجوز البقان .

فادج الفول السوداني بالكريمة الحامضة

فادج الفول السوداني بالكريمة الحامضة حلوى تكفي 100 شخص. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض ومنتجات الألبان على 65 سعرة حرارية و 1 غرام من البروتين و 3 غرام من الدهون لكل حصة. مقابل 7 سنتات لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Taste of Home. إذا كان لديك زبدة وسكر وكريمة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. وجد 19 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% ، وهي سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كعكة فادج الفول السوداني بالكراميل ، وفدج الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني النباتية ، وفدج زبدة الفول السوداني على الطريقة القديمة .

طاجن أرز بالمأكولات البحرية

طاجن الأرز بالمأكولات البحرية هو مقبلات تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 610 سعرات حرارية و 17 جرامًا من البروتين و 9 جرامات من الدهون . مقابل 53 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على المحار والبصل والأرز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. سيكون الشتاء أكثر تميزًا مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 من محبي الطعام والطهاة. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 59% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: جامبو المأكولات البحرية الكاجونية وسجق أندويل ، ومعكرونة المأكولات البحرية بالطماطم الملونة والسبانخ ، وحساء المأكولات البحرية الإيطالي .

خضراوات جذرية مشوية صحية

يتطلب تحضير خضروات جذرية مشوية صحية حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 72 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 2 غرام من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 33 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 39 شخصًا كانوا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزعتر أو إكليل الجبل أو اللفت السويدي والبصل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين من العصر الحجري القديم والبيض اللبني . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ممتازة من Spoonacular بنسبة 92% . تشمل الوصفات المماثلة خضروات جذرية مشوية بالعسل وخضروات جذرية مخبوزة وحساء واحد بطريقتين: خضروات سميكة وكريمة من الخضراوات .

حلقات المعجنات السويدية

حلقات المعجنات السويدية هي مقبلات نباتية مصنوعة من الحليب والبيض. تحتوي الحصة الواحدة على 106 سعرات حرارية و 2 غرام من البروتين و 2 غرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 32 شخصًا. مقابل 14 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومُرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home حليبًا مبخرًا دافئًا وجوز البقان ودقيقًا وسكر الحلويات. لم يُعجب بهذا الطبق الاسكندنافي سوى عدد قليل من الأشخاص. بعد دراسة جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 0% . هذه النتيجة قابلة للتحسين. جرب حلقات البصل باللبن الرائب وحلقات التفاح الحلوة مع شراب كريمة القرفة وحلقات البصل الخالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة للنباتيين مشروبات الطاقة النباتية
إليك مشروبات الطاقة التي تحتاجها للبقاء بعيدًا عنكفيما يلي مشروبات الطاقة التي تحتاج إلى الابتعاد عنها هناك العديد من خيارات مشروبات الطاقة السيئة. في الحقيقة أنا أبتعد عن ...
VEGAN ENERGY DRINK selbst gemachtVEGAN ENERGY DRINK selbst gemacht Wertvolles Vitamin D Der Beste ...
🍋 وصفة مشروبات الطاقة الطبيعية!وصفة مشروبات الطاقة الطبيعية! Instagram: Beccascollective تسوق منتجات خالية من النفايات ؛ ...
Ich teste den stärksten مشروب الطاقة der Welt! 😧
نصائح وحيل لوجبات نباتية مشروبات الطاقة النباتية
النزعة النباتية والصحة العقلية: الرابط بين ما تأكله وكيف تشعرالنظام الغذائي النباتي هو نظام غذائي أصبح شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث يختار العديد من الأشخاص تبني أسلوب حياة قائم على…اقرأ أكثر
النزعة النباتية على الميزانية: كيفية توفير المال أثناء تناول نظام غذائي نباتيأصبح اتباع نظام غذائي نباتي شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث يختار المزيد والمزيد من الناس اتباع نظام غذائي نباتي لأسباب…اقرأ أكثر
أهم 10 فوائد صحية لنظام غذائي نباتي: تحسين صحتك بشكل طبيعيمع استمرار تزايد شعبية النظام النباتي ، يتجه المزيد والمزيد من الناس إلى النظم الغذائية النباتية من أجل فوائدهم الصحية. في هذه المقالة…اقرأ أكثر
النزعة النباتية والأداء الرياضي: هل يمكنك بناء العضلات على نظام غذائي نباتي؟تزداد شعبية النزعة النباتية ، ومع أهمية النظام الغذائي في الأداء الرياضي وبناء العضلات ، يتجه العديد من الرياضيين إلى النظم الغذائية…اقرأ أكثر
أفكار تحضير وجبات نباتية للأشخاص المشغولين: سريعة وصحية وصديقة للميزانيةكشخص مشغول ، يمكن أن يكون إيجاد الوقت لطهي وجبات صحية تحديًا. هذا هو السبب في أن إعداد الوجبات أصبح شائعًا بشكل متزايد. فهو لا يوفر…اقرأ أكثر
الأطعمة المدهشة التي ليست نباتية (وماذا نأكل بدلاً من ذلك)بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ، من المهم أن يكونوا على دراية بالعديد من الأطعمة غير النباتية التي قد تكون كامنة…اقرأ أكثر
أفضل مصادر البروتين النباتي لنظام غذائي متوازنبصفتك نباتيًا ، قد تتساءل عن كيفية الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي. ومع ذلك ، هناك الكثير من مصادر البروتين النباتي…اقرأ أكثر
كيف تجعل أطعمة الراحة المفضلة لديك نباتيةقد يكون اتباعك للنباتيين أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما يعني ذلك التخلي عن الأطعمة المفضلة لديك المريحة. لكن لا يجب أن يكون الأمر بهذه…اقرأ أكثر
التأثير البيئي لاستهلاك اللحوم: لماذا يجب أن تصبح نباتيًااستهلاك اللحوم له تأثير كبير على البيئة ، حيث يساهم في تغير المناخ ، وإزالة الغابات ، وتلوث المياه ، وفقدان التنوع البيولوجي. الحل؟…اقرأ أكثر
10 وصفات نباتية لذيذة للإفطار والغداء والعشاءأصبح النظام الغذائي النباتي شائعًا بشكل متزايد لفوائده الصحية العديدة ، ولكن قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ. لهذا السبب قمنا…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام النباتي مشروبات الطاقة النباتية
قهوة وشاي نباتي
سموثي نباتي
المشروبات الكحولية

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.