بيتطهي نباتي للعطلاتعيد الشكر

وجبات نباتية مبهجة لعيد الشكر لإرضاء الجميع

عيد الشكر هو وقت لتقديم الشكر وقضاء الوقت مع أحبائهم وتناول الطعام اللذيذ. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يتبعون أسلوب حياة نباتي ، فإن العثور على وجبات مرضية ولذيذة يمكن أن يمثل تحديًا. لحسن الحظ ، هناك العديد من الخيارات النباتية المبهجة التي سترضي الجميع على الطاولة. سواء كنت تبحث عن أطباق تقليدية مع لمسة نباتية أو شيء جديد تمامًا ، فهناك الكثير من الأطباق للاختيار من بينها. من الجوانب اللذيذة مثل براعم بروكسل المحمصة مع البقان والتوت البري إلى المقبلات الدسمة مثل القرع المحشو ، هناك شيء للجميع. لذلك إذا كنت تتطلع إلى إثارة إعجاب ضيوفك ببعض الخيارات النباتية الشهية في عيد الشكر ، فلا تنظر إلى أبعد من هذه الأطباق اللذيذة التي من المؤكد أنها سترضي حتى الأذواق الأكثر تميزًا.

لماذا تذهب نباتي لعيد الشكر؟

هناك عدة أسباب تجعلك تفكر في الذهاب إلى نباتي في عيد الشكر. بالنسبة للمبتدئين ، النظام الغذائي النباتي أفضل للبيئة. الزراعة الحيوانية هي مساهم كبير في انبعاثات غازات الاحتباس الحراري ، وإزالة الغابات ، وتلوث المياه. باختيار الأطعمة النباتية ، فإنك تقلل من انبعاثات الكربون وتساعد في حماية الكوكب.

يمكن أن يكون الذهاب إلى نباتي لعيد الشكر أيضًا طريقة رائعة لتعريف أحبائك بالأكل النباتي. كثير من الناس لديهم فضول بشأن النباتات ولكن لا يعرفون من أين يبدؤون. من خلال تقديم أطباق نباتية لذيذة ومرضية ، فإنك تُظهر لهم أن الطعام النباتي يمكن أن يكون لذيذًا ومليئًا مثل الأطباق التقليدية القائمة على اللحوم.

أخيرًا ، يعد الذهاب إلى نباتي في عيد الشكر طريقة رائعة لدعم رعاية الحيوانات. باختيار الأطعمة النباتية ، فإنك تقلل من الطلب على المنتجات الحيوانية ، مما يعني أنه سيتم تربية عدد أقل من الحيوانات من أجل الغذاء. هذا مهم بشكل خاص عندما تفكر في الظروف القاسية واللاإنسانية التي يتعرض لها العديد من الحيوانات في مزارع المصانع.

أفكار وجبات نباتية لعيد الشكر

الآن بعد أن غطينا سبب رغبتك في الذهاب إلى نباتي لعيد الشكر ، دعنا نتعمق في بعض أفكار الوجبات اللذيذة. سنبدأ مع المقبلات والمقبلات.

المقبلات والمقبلات

1. ** حلقات البطاطا الحلوة مع الأفوكادو والطماطم **: قطّعي البطاطا الحلوة إلى شرائح واخبزيها حتى تنضج. ضعي فوقها الأفوكادو المهروس ومكعبات الطماطم للحصول على مقبلات بسيطة ولذيذة.

2. ** شوربة قرع الجوز **: شوربة القرع المشوي ومزجها مع مرق الخضار وحليب جوز الهند والتوابل للحصول على حساء كريمي ومريح.

3. ** لوح Charcuterie النباتي **: ابتكر مجموعة رائعة من الجبن النباتي والمقرمشات والفواكه والخضروات للحصول على مقبلات احتفالية وقابلة للمشاركة.

ترقبوا القسم التالي حيث سنستكشف بعض المقبلات والأطباق الجانبية اللذيذة.

أفكار وجبات نباتية عيد الشكر
سلطة الغازباتشو

سلطة الغازباتشو هي وصفة نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وعصر الحجر القديم وبيض اللبن مع 12 حصة. تحتوي هذه المقبلات على 47 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 3 جرام من الدهون لكل حصة. مقابل 52 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . إنها مثالية لفصل الصيف . لم يقم الكثير من الناس بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home عصير الليمون والفلفل وزيت الزيتون والبصل الأخضر. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 54٪ . هذه الدرجة قوية. وصفات مماثلة هي الغازباتشو مع كريمة الأفوكادو وغازباتشو الطماطم السميكة والغازباتشو الرائع .

ربطات عنق مصنوعة من الطماطم والجبن الفيتا

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من وصفات نباتية لبنيّة البيض إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون ربطات عنق الطماطم والفيتا هي الوصفة التي يجب أن تجربها. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 162 سعرة حرارية و 6 جرامات من البروتين و 9 جرامات من الدهون . مقابل 88 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب هذا الطبق الجانبي إلا عدد قليل من الأشخاص حقًا. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. إذا كان لديك حبات عباد الشمس ورقائق الفلفل وجبن الفيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة تبلغ 62% ، هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الطماطم والخيار والبصل مع جبن الفيتا: طعام مريح حقيقي ، وأكوام الباذنجان المشوي والطماطم الموروثة مع الريحان وصلصة الطماطم ، والنيوكي بالخضروات والجبن الفيتا .

كوكيز الشوكولاتة بدون خبز

كوكيز الشوكولاتة بدون خبز هي وصفة نباتية خالية من الغلوتين والبيض اللبني مع 36 حصة. مقابل 11 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 3٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 2 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون وإجمالي 125 سعرة حرارية . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من خلاصة الفانيليا والزبدة وجوز الهند وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. إنها تعمل بشكل جيد كحلوى. تقدمها لك Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0٪ . هذه الدرجة سيئة للغاية (لكن لا تزال قابلة للإصلاح). جرب كعكة جوز الهند المحمصة بالشوكولاتة بدون خبز مع بسكويت الماكارون بالشوكولاتة ، أو بسكويت الشوفان بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة بدون خبز ، أو بسكويت الشوفان بالشوكولاتة الداكنة بدون خبز للحصول على وصفات مماثلة.

مزيج الكاكاو الساخن

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات، لذا جرب مزيج الكاكاو الساخن. هذه الوصفة النباتية المصنوعة من الحليب والبيض تكفي 41 شخصًا وتكلف 66 سنتًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 12 جرامًا من البروتين و 2 جرامًا من الدهون وإجمالي 188 سعرًا حراريًا . إذا كان لديك مسحوق حليب خالي الدسم ومزيج مشروب الشوكولاتة وكريمة بودرة غير ألبانية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. قام عدد قليل من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . تقدمها لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 70٪ ، وهي جيدة جدًا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا فطائر بروتين الكاكاو ، كعكة الشيفون بالكاكاو ، وكعك الكاكاو الخالي من منتجات الألبان مع حشوة زبدة الفول السوداني وكريمة الخطمي .

بيني الجوز المحمص

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من وصفات نباتية من الألبان والبيض إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة بيني الجوز المحمص هي الوصفة التي يجب أن تجربها. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 530 سعرة حرارية و 16 جرامًا من البروتين و 26 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 1.27 دولارًا لكل وجبة. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الجبن والملح والفستق ومعكرونة بيني. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 69٪ ، وهي جيدة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: بيني كون فونغي إي ميلانزاني (بيني مع الفطر والباذنجان) وبيني مخبوزة وكسرولة بيني باللحم البقري والخضروات .

ساندويتشات توم وجاك المشوية بالجبنة المشوية

يمكن تحضير وصفة ساندويتشات الجبن المشوية توم وجاك المشوية في حوالي 55 دقيقة . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 2.1 دولارًا لكل وجبة. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية المصنوعة من حليب الصويا واللبن على 358 سعرة حرارية و 7 جرامات من البروتين و 25 جرامًا من الدهون لكل وجبة. لم يقم الكثير من الأشخاص بتحضير هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. تتطلب هذه الوصفة من موقع Foodnetwork زيت الزيتون وأوراق الكزبرة والخبز والبصل. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنها تعمل بشكل جيد كمقبلات صديقة للميزانية. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة 35% ، وهي سيئة إلى حد ما. كما أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا القرع المر المسلوق مع ضلوع لحم الخنزير (ما را توم كا دوك مو) وسندويتشات الدجاج والباذنجان المشوي وسندويتشات السمك المشوي .

البطاطس المقلية البريطانية الرائعة

قد تكون وصفة Great British Fry Up هي الوصفة الأوروبية التي تبحث عنها. هذه الوصفة تكفي وجبة واحدة تحتوي على 1197 سعرة حرارية و 37 جرامًا من البروتين و 108 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.8 دولارًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 32% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 35 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes سجق لحم الخنزير والبيض والخبز والزيت النباتي. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم إعدادها في حوالي 25 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة 65% ، وهي درجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل فطيرة العسل الأسود البريطانية والغازباتشو الرائع والسلطة اليونانية الرائعة .

سمك السلمون المرقط المقلي

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي، لذا جرب سمك السلمون المرقط المقلي في المقلاة. تحتوي الحصة الواحدة على 601 سعر حراري و 57 جرامًا من البروتين و 30 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 5.94 دولارًا للحصة. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. مقدمة لك من Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من جبن البارميزان والفلفل ودقيق الذرة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا . مع درجة ملعقة تبلغ 79٪ ، فإن هذا الطبق جيد. جرب سمك السلمون المرقط المقلي في المقلاة وسمك السلمون المرقط مع هريس البازلاء والريحان وسمك السلمون المرقط المطهو مع البقان لوصفات مماثلة.

تجميد قمة الثلج

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات التزيين، لذا جرّب Snow Peak Frosting. هذه الوصفة تكفي 10 حصص مع 126 سعرة حرارية و 1 جرام بروتين و 0 جرام دهون لكل منها. مقابل 39 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على شراب الذرة وبياض البيض والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين الذين يتناولون البيض واللبن . بدرجة 0% ، يمكن تحسين هذا الطبق. سلطة الكرنب الأبيض مع التفاح ولحم الخنزير المقدد والبازلاء الثلجية وسلطة نودلز الأرز مع المانجو والبازلاء الثلجية وسلطة نودلز البازلاء الثلجية والسمسم تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

جمبري جامبو مارسالا على الطريقة: جامبيروني ألا مارسالا

جمبري جامبو على طريقة مارسالا: يستغرق تحضير جمبروني ألا مارسالا حوالي ساعة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 407 سعرات حرارية و 36 جرامًا من البروتين و 17 جرامًا من الدهون . مقابل 4.89 دولارًا للحصة ، تحصل على مشروب يكفي 4 أشخاص. إذا كان لديك مارسالا وأوراق نعناع ممزقة وأغصان شمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تقدمها لك Foodnetwork. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 45٪ ، وهي جيدة جدًا. الوصفات المماثلة هي كعك التوت الأزرق جامبو وكعك الزبادي الرخامي بحجم جامبو وبيني ألا فودكا من Cookinghow .

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة للنباتيين عيد الشكر
عيد شكر نباتي ملحمي في 3 ساعات فقطوجبة نباتية شهية من خمسة أطباق ... هل يمكن تناولها في 3 ساعات ؟؟ اعثر علي على Instagram للحصول على التحديثات اليومية + ضع علامة علي ...
أطباقنا الجانبية النباتية الأساسية لعيد الشكراليوم نصنع ثلاثة جوانب كلاسيكية لعيد الشكر ... لكن نباتية! هذه هي وصفاتنا التي يمكنك الاعتماد عليها عامًا بعد عام.
أطباق VEGAN HOLIDAY الرئيسية التي تريد عائلتك بأكملها تناولهافكرتان رئيسيتان لعطلة نباتية ستحبهما عائلتك بأكملها - إنها مريحة ومتسامحة ولذيذة! وصفات مرتبطة ...
طهي عشاء الشكر النباتي بنفسي خلال 2.5 ساعة 🌱🥔🫡تسوق الآن تخفيضات الجمعة السوداء من Brooklinen واحصل على خصم 20٪ على طلبك بالنقر فوق الارتباط الخاص بي هنا [ ].
نصائح وحيل لوجبات نباتية عيد الشكر
النزعة النباتية والصحة العقلية: الرابط بين ما تأكله وكيف تشعرالنظام الغذائي النباتي هو نظام غذائي أصبح شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث يختار العديد من الأشخاص تبني أسلوب حياة قائم على…اقرأ أكثر
النزعة النباتية على الميزانية: كيفية توفير المال أثناء تناول نظام غذائي نباتيأصبح اتباع نظام غذائي نباتي شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث يختار المزيد والمزيد من الناس اتباع نظام غذائي نباتي لأسباب…اقرأ أكثر
أهم 10 فوائد صحية لنظام غذائي نباتي: تحسين صحتك بشكل طبيعيمع استمرار تزايد شعبية النظام النباتي ، يتجه المزيد والمزيد من الناس إلى النظم الغذائية النباتية من أجل فوائدهم الصحية. في هذه المقالة…اقرأ أكثر
النزعة النباتية والأداء الرياضي: هل يمكنك بناء العضلات على نظام غذائي نباتي؟تزداد شعبية النزعة النباتية ، ومع أهمية النظام الغذائي في الأداء الرياضي وبناء العضلات ، يتجه العديد من الرياضيين إلى النظم الغذائية…اقرأ أكثر
أفكار تحضير وجبات نباتية للأشخاص المشغولين: سريعة وصحية وصديقة للميزانيةكشخص مشغول ، يمكن أن يكون إيجاد الوقت لطهي وجبات صحية تحديًا. هذا هو السبب في أن إعداد الوجبات أصبح شائعًا بشكل متزايد. فهو لا يوفر…اقرأ أكثر
الأطعمة المدهشة التي ليست نباتية (وماذا نأكل بدلاً من ذلك)بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ، من المهم أن يكونوا على دراية بالعديد من الأطعمة غير النباتية التي قد تكون كامنة…اقرأ أكثر
أفضل مصادر البروتين النباتي لنظام غذائي متوازنبصفتك نباتيًا ، قد تتساءل عن كيفية الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي. ومع ذلك ، هناك الكثير من مصادر البروتين النباتي…اقرأ أكثر
كيف تجعل أطعمة الراحة المفضلة لديك نباتيةقد يكون اتباعك للنباتيين أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما يعني ذلك التخلي عن الأطعمة المفضلة لديك المريحة. لكن لا يجب أن يكون الأمر بهذه…اقرأ أكثر
التأثير البيئي لاستهلاك اللحوم: لماذا يجب أن تصبح نباتيًااستهلاك اللحوم له تأثير كبير على البيئة ، حيث يساهم في تغير المناخ ، وإزالة الغابات ، وتلوث المياه ، وفقدان التنوع البيولوجي. الحل؟…اقرأ أكثر
10 وصفات نباتية لذيذة للإفطار والغداء والعشاءأصبح النظام الغذائي النباتي شائعًا بشكل متزايد لفوائده الصحية العديدة ، ولكن قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ. لهذا السبب قمنا…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام النباتي عيد الشكر
عيد الفصح
عيد الميلاد

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.